“En todo paseo por la naturaleza uno recibe mucho más de lo que busca” John Muir

Algunos Yoguis sostienen que el solo hecho de estar en un bosque te lleva automáticamente a un estado meditativo.

En Oriente conocen muy bien los beneficios terapéuticos de darse un paseo por el bosque y, desde hace unas tres décadas, se viene expandiendo la práctica del Shinrin-yoku, término japonés que se puede traducir como "baño de bosque". Una nueva disciplina se ha ido desarrollando en la última década, la denominada medicina forestal, que investiga para aportar más conocimiento sobre cómo los bosques son una fuente de salud.

Consiste en pasar un tiempo en el bosque, mejor si este es de árboles maduros, paseando por senderos llanos, que no presenten dificultad alguna. Andar observando el paisaje, también sentarse y practicar la contemplación, disfrutar del silencio.